150センチ映え

153センチのアラサーです。ファッションに疎い私が、コンプレックスのSSS体型を活かそうと奮闘中。150㎝前後のかたの参考になったら嬉しいです。医療メーカーに勤めながら「サイエンスディスコ」やってます。

雨の余韻に浸りながら、秋らしくギンガムプリーツ

こんばんは!

夜中はかなりの雨量でしたね…!

今日は気温が低めでしたが、雨上がりの爽やかさも加わり、いちだんと秋らしい気候でした。

 

こんなとき、この雰囲気のせいで切なくなるんですが、、

カフェに行きたくなったり、読書をしたくなる。

そうだ!

 

思い立って、仕事帰り大好きなブックカフェへ…!

 


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cardigan / GAP kids (XXL)

skirt / Rew de Rew

bag / Michael Kors

shoes / NART excellence

 

このギンガムチェックのプリーツスカート、秋らしいですね!

実は、だいぶ前に買ったものです…大学生くらいかもしれない。笑

でも、当時はミニスカートが好きだったので、膝が隠れるくらいの丈はあまり履かなかったので、アラサーの今になって似合うようになりました。

 

下がふんわり、だと、上はぴったり&短く!が私のこだわりなので、

またまたGAP Kidsのカーディガンが登場!(^o^)b

 


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ブックカフェるんるん♪の図です。

このベルトつき茶色光沢のパンプスも、お下がりですが(笑)、とても履きやすいです。

やはりベルトがあると、歩いている時にパコッと脱げたり、前滑りすることがないので、靴擦れもせず歩きやすいですね。

5センチくらいのヒールでも、すらすら歩けます!

大人っぽい格好をしながらたくさん歩きたいときにお勧めです(*^^*)

 


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ブックカフェでわたしが楽しいことは、雑誌をたくさん読めること!

特に洋雑誌!

TIME紙は、難しい単語もあるけれど世界情勢がなんとなく分かってグローバル観が生まれるし、

ティーン誌は、アメリカの10代の女の子の、音楽やコスメなどの好みがわかったり、うーんちょっと早熟じゃない?て思ったり(^^;)

People誌は、エンタメが充実していて(ロイヤルファミリーやセレブ事情など)、ミーハーな気分になれる。

 

ファッション雑誌はあまり買ったことないですが、最近頑張り始めたので(笑)、ぱらぱらとめくるようになりました。

 

メイクは…まだまだですね、、どうしても、ハードルが高い。。

皆さん努力してて本当にすごいなって思います。

でも、自分の場合は、まずはファッションから。(^_^;)

 

 

P.S

今日行ったのは六本木ヒルズのブックカフェでしたが、ここの限定品を嗜みました!

「ミンティチョコレートティー」という、チョコミントがトッピングされたお茶です。


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フラペチーノも魅力的でしたが、今日は寒かったので…ホットティにしました。

ミントが効いていて、後味が爽やかです♪

六本木ヒルズが今年で15周年なので、アニバーサリー飲み物なんですね。

なので、今年中はまだ楽しめると、店員さんが仰っていました!

 

 

皆さん、気温差のせいで体調を崩されませんように、ご自愛ください(*^^*)

気温差でだるい月曜の味方、ふかふかパーカー♪

昨日はあんなにかんかん照りだったのに、今日は雨…気温差と気圧の差が激しいですね。

こういう週の始まりは、なんとなくテンションが下がりますよね(*´ー`*)

 

そんな時は、やはり服の色とお好みのドリンクで、モチベーションをあげましょう!(笑)

 


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tops / Nanette Lapore

skirt / after all

hoodie / TOCCA

bag / Burberry Blue Label

shoes / BENETTON (ALL DAY walk)

 

この赤いナネットのトップスは、色もやる気を出してくれるし、襟元がシャツのようなので首もとが冷えず、やはり着やすいです。

 

そして、TOCCAのパーカー!

少し厚手ですが、今日のようにじめじめしているよくわからない気候から守ってくれる感触ですし、

外が暑くないのに、いつものように冷房がガンガンに効いている屋内でも、冷え対策をしてくれます。

 

今日のスカートがふわりと広がり気味なので、上は引き締めてくれるものが合ってますね。

そしてこのパーカーも、丈が短めです♪

 

先日もご紹介したベネトンのALL DAY Walkは、このデザインだと先がエナメルで防水になってるので、雨の予報が出たときは履くことが多いですね。

 

 

ちなみに私がオーダーしたドリンクは、

「ホワイトホットチョコレート・豆乳バージョン」

です!


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恐らく、裏メニューかな…?

普通のココアの、ホワイトチョコバージョンです!

 

豆乳に含まれる成分イソフラボンは、女性ホルモンに似た構造をしているので女性ホルモンを補う効果があり、これによって、自律神経のバランスを整えることが出来ます!

皆さんも聞いたことあると思いますが!

なので、自律神経が乱れやすい自分は、今日のような日はなるべく豆乳を取り入れるようにしています◎

 

 

そしてなぜか、ホワイト系には決まってキャラメルソーストッピングを頼んでしまう…合うんですよね!甘いの大好きだし!これはアマアマですが!(笑)

 

 

これから、理数系教えに、塾の仕事いってきます!

医療メーカーの仕事、サイエンスディスコ・シンガーソングライター、塾の先生が、今の三大お仕事です(^^)b

 

 

皆さま、雨にお気を付けてお帰りください(^-^)/

真夏日の9月!思いっきり白いシャツワンピース

今日は、なんと

最高気温32℃ !!( ; ロ)゚ ゚

 

さすがに秋らしいコーディネートをする気が起きず笑、夏のような格好になってしまいました。

 

渋谷の異国情緒漂うカフェで。


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dress / courrages

bag / Michael Kors

sub-bag / MINTON

shoes / ELLE SPORT

 

courrages 21 (クレージュ ヴァンテアン)は高校生、大学生の時に大好きで、よく着ていたのですが、かなり前に無くなってしまいました…。

あの、品のあるパステルカラーが大好きでした。

大人のクレージュは今も健在ですね!

 

やはりシャツワンピースは、上半身痩せの私には襟元を心配せずに過ごせるアイテム。笑

 

ワンピースが白の生地にピンクの柄、そしてミニ丈と、小柄の私は少し幼い印象を与えがちになったので、バッグはブランドもの、靴は履きやすいELLE SPORTでカジュアルもの、と、幼すぎずセレブ風になりすぎず、バランスよくしてみました。

 


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DTMレッスンの前に、音源最終チェック。

最終的に一人で質の良いトラック(ディスコ!!笑)を作れるようになりたいので、今プロの先生に習っています。

今作っているトラックは、サイエンスディスコで初めての切ない系ラブソングです。とある元素の性質になぞらえて関係性を書いています(*^^*)

 


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曲作りほんっと大好き。生活にすっかり溶け込んでいます。

今朝も、降ってきたメロディーに起こされて、急いで充電器からスマホ外して鼻唄を録音しました(*^^*)

 

 

P.S.

レッスン後、久しぶりに、音楽人たちが集まるイベントにお邪魔しました。

ここでミラーボールとのセルフィーを撮るのが恒例です(* ´ ▽ ` *)


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ローウエストなワンピースで充実の土曜日

 

今日は、予定通りレコーディングでした!


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すごい絵。

しかも出っ歯気味に見える笑。

だけど、これくらい張り切るパワーを要する歌なんですよ!

 

赤色にしようと思ったのは、このワンピースが着やすいのと、ハロウィン用の歌なので(フェノールフタレインやリトマスが出てきます)、内容に合わせてモチベーションを高めようという意図からでした。

 

しかし、思ったより赤ではない、どちらかといえばオレンジ…?と、後から気がつきました。笑


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ラテン調の曲なので、16分ノリを続けたため、普段のポップな8分の曲とは違い、エネルギーかなり消耗しました。

 

動画は、インスタに載せますね!

https://www.instagram.com/ricomagic_disco

 

 

すみません、前置き長くなりました(^_^;)

今日のワンピースが着やすいというか、リラックスできると思いチョイスしたのは、ローウエストだからだと思いました。



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dress / OPAQUE

cardigan / LODISPOTTO

bag / COACH

shoes / Carnival Joy

 

実際、ゴムが入っている位置は、おへそよりも低いです。

低身長なわたしが嫌いなローウエスト!( ̄▽ ̄;)

思わず細ベルトをしたくなる!!

 

でも、このようなデザインのものに無理にベルトをしても、中途半端になってしまいます。

ゴムの上にベルトを被せると、歩いているうちにベルトの位置がずれてしまったり、スカート丈が短くなってしまったりと、逆に不自然になりました。

 

ですので、こういうときも、丈の短いボレロのようなカーディガンを活用させると良いですね!

 


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↑「まだかなぁーー」的な、途方に暮れているような図になってしまいました。笑

 

 

今日は、日中はとても暑かったですが、素材は夏物でも、秋らしいコーディネートで季節を楽しみたいですね(*^^*)

 

 

P.S.

夜はお友だちに誘われて、渋谷のブックカフェ「森の図書室」へ♪

普段よく行くT - SITE (スタバのブックカフェ)とは違い、アナログな雰囲気でした。

本も古本ばかり、貸し出しもできるようです。

しかし、BGMがChaka KhanWhitney Houstonなど、わたし好みの80年代ダンス曲が多かったので、本読んで曲聞いて…忙しかったです(笑)

また躍りにいきたいな!!

 


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電車男」懐かしい…

この本の中身は、2ちゃんねる掲示板だけでした。

スポーティだけどお洒落したい金曜日は、ウェッジソールスニーカー

今日は金曜日!

会社員にとっては、花金ですね!

 

誘われているパーティーに行きたかったのですが、

明日のレコーディングを控えているため、その体力作り&ストレッチのためヨガに行きました!



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cardigan / GAP Kids (XXL = 160)

pants / WORLD BASIC

bag / rafe NEW YORK

sub-bag / MINTON

shoes / ELLE SPORT

 

今回初登場のrafe NEW YORKは、

「オレンジ、ピンク、グリーン、ライトブルーなどの色、メタル系の光沢ある素材を取り入れた、カラフルな色使いで、キュートなデザインが特徴。さまざまな施しを加えており、シンプルというよりは、デザイン性は高い部類にはいるバッグ。」

(サイトより)

 

とのことなので、書類を多めに入れたい実用的な通勤バックというより、パーティー仕様ですね。

しかし、今日のようにサブバッグを持てば(中身はヨガの着替えなど笑)、お洒落気分になりたい週末にはいいかなと思います(*^^*)

本体が黒&グレーで少し地味なので、差し色となりバッグが引き立ちますね!

 

今日もカーディガンは、丈の短めのものを。

(私は、GAP子供服の丈が丁度良いです)

 

そして、こちらのELLE SPORTは、少しだけウェッジソールになっています。

ちょっとおしゃれスニーカー♪

厚手の靴下を履けば、足が前に滑らず心地よく歩けますね!

 

そしてそして!

小さいさんは、少し裾をめくって足首を見せるようにすると、脚長効果があるとのことで、やってみました。

変化あるかな…?笑

ぺたんこ靴を履くときにも、裾まくりは効果ありだそうです。


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ヨガでは、リンパマッサージできたり、腹筋使ったり、一週間の疲れを消化できたようでよかった。精神的にも。

お風呂上がりにも、オイル使ってマッサージして、老廃物を血中へ促してデトックスしたいね!

心も体もキレイになりたいです(*^^*)

 

P.S.

運動後45分以内にプロテインを摂ると、より吸収が良く、良質な筋肉が形成されやすいというので、さっそく…

 


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大豆たんぱく!笑

 

実際、運動後45分以内は、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われているのだそう。

そうして、体内のアミノ酸がタンパク質へ変わり筋肉を形成するので、運動後45分以内が最適ということになるんですね…!

 

筋肉つけたいなぁ!上半身に!(* ´ ▽ ` *)

 

帰ったら、明日のレコーディングの準備です!

 

 

それではみなさま、素敵な週末を!

Have a Happy Weekend!♪♪

今週もあと少し!赤&黒で引き締め

昨日の写真を見返してみて、気づきました。

 

なんだか白雪姫みたい…

 

笑。

 

小学生のとき、白雪姫の大ファンだったんです。

なので、潜在意識であのようなポーズをしてしまったのかもしれませんね(*^^*)

 

さて!

昨日のスウィートなフィーリングとは一転、

今週もあと少し!ということで、

赤&黒で引き締めてみました!

 


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tops / Nanette Lepore

pants / WORLD BASIC

bag / COACH

shoes / Charkies

 

上半身痩せなので、襟元が大きく開いた服は似合わない。

やはりこのように襟があると、安心です。

「骨格診断」でウェーブ型の私は、袖に少しボリュームがあるものを着ると健康的に見えそう。

 

赤&黒で、首までキュットボタン絞めて、

顔もキリッと変わるような気がしますね。

 

気を引き締めたいとき、気力でお仕事頑張りたい時、このようなコーディネートお勧めです!

( ・`д・´)ゞ

 

 

 

台風一過!ボリュームたっぷりイエロースカートでボイトレ♪

昨日の台風21号の暴雨暴風、凄まじかったですね…

関西方面に甚大な被害をもらたした様子をニュースで見て、とても衝撃を受けました。

被害に遭われたかたのお見舞い申し上げます。

 

 

そして、今日は…

 

台風一過で、やはり今朝からバッチリ電車動いているパターンですね!(笑)

 

仕事帰りに、ボイトレにいきました!

今週末レコーディングの予定なので、その練習です。

もちろん「サイエンスディスコ」の曲(*^^*)♪

ハロウィンをイメージして作ったものです。

ハロウィンらしく、指示薬反応による「赤、青、黒」などが出てくる、少し不気味なラテンディスコ調の歌…ライブでは結構歌ってるのですが、これまでにない曲調なので、割と人気です。

レコーディング後の音源公開を楽しみにしていらしてください!(*^^*)

 

 

今日は、明るい心持ちで過ごしたかったので、

黄色いスカートにしました。


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cardigan / TOCCA

skirt / ROPE PICNIC

shoes / BENETTON (ALL DAY Walk)

 

カーディガンは、いつものように極力丈を短く!

そして、このようにスカートにボリュームがあると、バランスがより良く見えますね!

 

しかし、この広がり度合い!

腰をひねっただけなのに踊っているみたい…

ミュージカルできそうです。笑


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そして、このベネトンと「ALL DAY Walk」というパンプスは、スニーカーとパンプスが一緒になったようなとても歩きやすい靴で、

その名の通り、一日歩いても疲れないパンプス、として開発されたのだそうです。

 

インソールに特徴があり、

・土踏まずにフィット

・前滑りを軽減

・着地時の衝撃を吸収

 

など…スニーカー製造の技術をふんだんに取り入れているので、本当に疲れません!

運動靴代わりにしても良いですね。

 

私は、たくさん歩きそうな日、今日のようにボイトレなど少し運動する日に履いています。

柄も豊富ですし、ブーツもあるようなので、ぜひ皆さんチェックしてみてください!

おすすめです!(^^ゞ

 


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P.S.

基本ですが、歌うときは表情豊かに。

そして、このように黒目が飛び出るくらいに目を見開いて歌うと、口角も上がりよく声が出るようになります。(すごい図。笑)

簡単そうで、上手くリズムに乗ろう、ピッチ合わせようとすると、そちらに夢中でなかなかできない…

まだまだです、日々精進!!